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足球练颠球有什么用 足球颠球的锻炼价值

访客

足球练颠球有什么用 足球颠球的锻炼价值

足球颠球有什么好处

颠球是指运动员用身体的各个有效部位连续地触击球,并加以控制尽量使球不落地的技术动作。颠球是运动员熟悉球性的一种练习手段,以增强对球的弹性。重量、旋转 及触球部位、击球时用力轻重的感觉。

  1、双脚脚背颠球。脚向前上方摆动,用脚背击球,击球时踝关节固定,击球的下部。两脚可交替击球,也可一只脚支撑,另一只脚连续击球。击球时用力均匀,使球始终控制在身体周围。

  2双脚内侧、外侧颠球。抬腿屈膝,用脚的内侧或外侧向上摆动,击球的下部,两脚内侧或外侧交替击球。

  颠球的部位有脚背、脚内侧、脚外侧外,还可以用大腿、头部、胸部、 肩等部位颠球。

颠球的好处有什么?

颠球是为了让你增加球感,对球的控制力以及可以适应任何球,

如果你会颠球,在每次踢球前,你可以颠,适应不同的足球,提高对高难度动作的运用

而且颠球也可以让你找到乐趣,当你可以用脚颠的时候,你就会想用大腿颠,然后是头,肩,等,以及全身部位,那样不仅能培养球感,也能当成一种娱乐,用全身颠球,那样是多么有成就感,如果你想做出好看的花式过人动作,,颠球必不可少。

你不会颠球也能踢好球,颠球不是唯一,我的很多同学都不会颠球,但一样踢的不错,因为这样你只需要用最简单的方式解决比赛就可以了。

关于足球。颠球对竞技状态的作用?

一、颠球

指用身体的某个或某些部位连续不断地将处于空中的球轻轻击起的动作。

二、主要作用:增强球感、熟悉球性。

1、身体灵活性增加。

2、身体各部对触球的力度、反应都会增加。

颠球有脚背颠球,还有脚内侧、脚外侧、大腿、肩部、胸部、头部颠球,长期训练对触球的控制会有助益。

三、技术要领

1、双脚脚背颠球:脚向前上方摆动,用脚背击球,击球时踝关节固定,击球的下部。两脚可交替击球,也可一只脚支撑,另一只脚连续击球。击球时用力均匀,使球始终控制在身体周围。

2、双脚内侧、外侧颠球:抬腿屈膝,用脚的内侧或外侧向上摆动,击球的下部,两脚内侧颠球或外侧交替击球。

3.、大腿颠球:抬腿屈膝,用大腿的中前部位向上击球的下部,两腿可交替球,也可一只脚做支撑,用另一侧的大腿连续击球。

4、头部颠球:两脚开立,膝盖微屈,用前额部位连续顶球的下部。顶球时,两眼注视球,两臂自然张开,以维持身体平衡。

5、各部位连续颠球:根据上述单一颠球技术动作要领,用各部位配合连续颠球,配合的部位越多,难度越大。颠球的部位有脚背、脚内侧、脚外侧、大腿、头部、胸部、肩等。

踢足球的练颠球有啥好处??

颠球能让你踢得随心所欲,呵呵

虽然夸张了一点,不过球来的时候接得很稳妥了,过人也不会慌了

想练的话也不难啊,一星期内就能到20个了

起步的时候很艰难,而且会怀疑自己的天赋,那时候我都挑不起球,不过一切都会好起来的

踢足球里颠球重要吗?

重要,足球生考核里都会有点颠球这一项。而且颠球好坏能看出你对足球的掌控能力。

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